Характеристики домашних тренажеров

В отличие от кардиотренажеров, домашние силовые тренажеры имеют не так уж много характеристик. Парвая – это Габариты – самая простая она может быть и самой решающей, в самом деле, не станешь же менять квартиру, только потому что тренажер не влезает между кроватью и шкафом? Вторая – это вес. Не самая важная, но некоторые богатенькие буратины ставят тренажер на свою яхту – в этом случае это может играть роль. Но самая важная характеристика – это набор упражнений, которые позволяет выполнять тренажер и максимальный вес, который он позволяет навесить. Последнее будет особенно важно профессиональным бодибилдерам. Сравнительная таблица тренируемых мышц будет приведена в разделе Сравнение домашних тренажеров, а сами упражнения опишем в разделе Упражнения на домашних тренажерах.

Шведские стенки имеют две основные характеристики – материал (дерево/железо) и способ крепления – к стене или к полу/потолку. Именно от способа крепления зависит какую стенку выбирать – померяйте высоту потолков, прежде чем сделать свой выбор. На шведскую стенку может навешиваться турник, брусья, скамейка, так что это довольно неплохой бюджетный вариант для спорта, занимающий немного места.

Скамейки – бывают разные. От обычной, пригодной только для того чтобы на ней лежать (используется со стойками и штангой для жима лежа или с гантелями для разводки) так и очень мощные скамейки, более напоминающие тренажер-комплекс. Например скамейка Гамма умеет почти все – брусья, сгибание/разгибание ног, ну и естественно жим штанги лежа и более простые упражнения.